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冥想入門：20分鐘，平靜心靈

學習簡單易學、科學有效的冥想技巧，有效緩解壓力，提升專注力。本課程將指導您進行簡短實用的練習，適合初學者和忙碌人士。課程結束後，您將掌握一些簡單易行的工具，幫助您平靜思緒，養成每日冥想的習慣。 Learn It Live is the online learning website that connects the world to experts.

Expert Sidney Slover

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