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冥想入门：20分钟，平静心灵

学习简单易学、科学有效的冥想技巧，有效缓解压力，提升专注力。本课程将指导您进行简短实用的练习，适合初学者和忙碌人士。课程结束后，您将掌握一些简单易行的工具，帮助您平静思绪，养成每日冥想的习惯。 Learn It Live is the online learning website that connects the world to experts.

Expert Sidney Slover

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